jakie sa

[...] spory. A wiec z zapachem jest tak: 1. Kazda kobieta ma inny gust i trafic w 100% w jej gust trudno, lepiej sie delikatnie, badawczo w czasie rozmowy telefonicznej spytac jakie zapachy lubi, powiedz jej np ze uzywales czegos tam (wymien nazwe czegos dobrego, markowego), czy zna ten zapach i ze myslisz zeby cos zmienic i sie zastanawiasz nad [...]

Dziekuje Padme, na pewno skorzystam, w tym tygodniu sie za to wezme. A moze i jeszcze dzis :) Tetiszeri to racja, obciazenie tak naprawde zadne, wlacze te cwiczenia do rozgrzewki. Szczerze mowiac to nawet nie wiem jakie to sa cwiczenia, wygogluje sobie :)

[...] wyciskanie sztangi siedzą przed sobą maksymalnie 60kg 6po Arnoldki max20kg Unoszenie sztangi do klatki max 43kg unoszenie ciężarka przed sobą max 15kg trzymany dwiema rękami Ściąganie linek stojąc na boki 7obciążenie Unoszenie hantli siedząc bokiem 6kg max170po Co zmienić albo jakie ćwiczenia dodać aby wzmocnić i rozbudować bardziej barki.

[...] z drugim smial sie w duchu ze nie dam rady, nie zniechecal, przeciwnie - i za to wdzieczny jestem. Ja wierze w kazdego z Was choc nie zawsze zgadzam sie z rowiazaniami jakie stosujecie - ale jestem zawsze i wszedzie kazdemu z osobna powiedziec - zawsze Cie wspieralem - ale nie wierzylem do konca ze sie uda - a udalo sie - mea culpa. Dajmy [...]

[...] było wspaniałym osiagnięciem, bo wówczas nie było dostępu to takich suplementów znakomicie poprawiających wyniki sportowe, jak ma to miejsce dzisiaj. Wykaz pozycji, jakie zajmował Franco Columbu w swoich startach na Mister Olimpia. Rok Miejsce 1981 1 1976 1 1975 1 w wadze do 200 funtów 1974 1 w wadze do 200 funtów 1973 2 [...]

[...] Połączenie to musi być stuprocentowe. Kiedy ćwiczę, mam wrażenie, że wokół mnie rozciąga się jakaś aureola energii. Samir uważa, że robienie postępów przy rozwijaniu jakiejkolwiek grupy mięśniowej zależy w dużym stopniu również od tego, jak spędzasz czas poza klubem. „Upewnij się, czy zaspokoiłeś swoje mięśnie pod każdym kątem, [...]

[...] domyśleć ale zapytałem na wszelki wypadek. Nie ma się co bulwersować. I nie trening jest zły czy ćwiczenia tylko robisz coś źle i tyle. Rozpisz jak trenowałeś pierwszym FBW jakie przerwy bo mnie to ciekawi bardzo i co z regeneracją po treningową?? Co do twoich technik z tymi łokciami: nie nazwał bym tego jakoś specjalnie techniką bo: Prostując [...]

[...] ba nawet mogą przyspieszyć proces utraty tłuszczu. Spożywając 100 gram węglowodanów, można palić się tłuszcz z brzucha a tym samym zmaksymalizować anaboliczne możliwości, jakie daje okres po-treningowy -> tzw. okno anaboliczne. Ponadto, jeśli masz limit do 100 g węglowodanów, na co dzień, nie ma powodu, by unikać takich ważnych produktów jak [...]

MOŻE TO USTSTEMATYZUJMY: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

[...] idea cwiczenia przestaje byc sensowna, bo na przednie głowy są lepsze cwiczenia." Troche nie zalapalem o przod, jak bede trzymal mlotkiem to porusze przednie, tak? A jakie cwiczenie moglbys polecic na rozbudowanie miejsca pomiedzy ramieniem a klatka, mam tam spory dolek a chcialbym troche zatuszowac przejscie miedzy piersiowym a [...]

[...] i wręcz stworzeni do tej pracy, moderatorzy na forum posiadają potężna wiedzę na temat suplementów i odzywek i nie tylko To tylko kilka z pośród miliona plusów jakie posiada firma OLIMP . Jeśli ktoś nie wierzy to niech czym prędzej spieszy do sklepu lub prosi aniołka o jakiś produkt a na pewno sie nie zawiedzie. ŻYCZĘ FIRMIE I [...]

[...] XP + Clout, ale zawsze wychodziło coś nowego... Chyba tych starszych środków już nie ruszę. Ale takie testy są przydatne, zarówno dla ogółu, jak i dla mnie - wszystkie staki, jakie do tej pory brałem, mogę polecić z czystym sumieniem. Jest tylko jeden niechlubny wyjątek - Syntrax Swolen Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-06-13 19:24:08

Gugcio - ja z Revolutions brałem najpierw pierwsze Revenge (już chyba niedostępne) a potem Revenge v.2 i Pump Juice. Uważam, że są to najlepsze suple, jakie miałem okazję szamać. Poza tym, że czułem bardzo wyraźnie ich działanie to przekonuje mnie jedna kwestia - tam nie ma zastrzeżonych mieszanek firmowych, ukryttych składników, [...]

Hmmm zastanawiam się powaznie nad tymi teściowymi suplami, chciałbym zmazać złe wrażenie, jakie pozostawił TAB. Nie chciałbym się zniechęcić.A konkurencja na tym polu, wbrew pzoorom, jest spora. Dużo amerykańskich produktów. Na pewno dorzuce coś takiego do cyklu. a sa jeszcze jekieś czyste produkty z CEE poza hi tekiem i BX?

[...] to wiadomo, że to jest mocny przeciwnik. Nie jest przypadkowy a w Dream walczył tuż przed Alistairem Overeemem także trzeba być przygotowanym na mocną walkę. Będziesz miał jakieś problemy z wagą? - Nie, mam już prawie limit także jestem spokojny i kontroluję to spokojnie. Po tylu latach treningu to żaden problem. Teraz codziennie mam 61 kg a na [...]

spoko ale tak czy siak zawartosc wegli bedzie dosyc wysoka, chyba ze wsypiesz 10 g prochu na litr wody, ale wtedy mija sie to z celem. zalezy jak kto toleruje wegle i jakie ma zalozenia dietetyczne mi wystarczy ze biore wegle bezposrednio przed treningiem i bezposrednio po treningu, wiec zbedne dla mnie sa jeszcze wegle podczas wysilku, i wole cos [...]

[...] się szczególny nacisk na rozwój masy mięśniowej, zwiększona podaż białka jest jak najbardziej uzasadniona. Fakt ten nie usprawiedliwia jednak pewnych żywieniowych dewiacji, jakie można zaobserwować, zwłaszcza u osób uprawiających kulturystykę amatorsko. Zapotrzebowanie na Białko Mięśnie zbudowane są z białka i taka wiedza często wystarcza [...]

[...] na to, że pamiętam, że przy tarczycy bardzo niskie ww nie są wskazane, a jakbym uwzględniła w DNT tylko 30% kcal z węgli to by było pewnie za mało. 105 g ww to najniższe, jakie miałam do tej pory. MISKA NA JUTRO - BTW: 120/90/180 Ciężko mi było ją ułożyć, żeby dobić do tych 180 g ww, a jednocześnie nie przesadzić z białkiem. [...]

[...] A co do słów Marty. Bez problemu, już kilka miesięcy temu, zidentyfikowałam Cię więc rzeczywiście warto się zastanowić czy wykonując zawód publicznego zaufania świecenie gołą pupą na publicznym forum jest na miejscu;-) Wiesz, ja mam dziecko w wieku gimnazjalnym i wiem jakie dzieciaki potrafią być "sprytne", tak samo jak złośliwe i bezwzględne

[...] drążku nie cisnęłam do końca. W reszcie ćwiczeń z cc robiłam normalnie, bo z treningu na trening jest coraz lżej. Poza tym zrobiłam dzisiaj rano badania wszystkich hormonów, jakie mi przyszły do głowy, bo w końcu trafił się dzień po dniu bez treningu;-D , a czytałam,że np. prolaktyny po treningu nie powinno się badać, a tu przed chwilą zonk :)) [...]